綠蒂亞 Lydia

第四屆情緒自療線上課程開始報名囉～～
中文報名表單：
https://forms.gle/oCruAM2CZKzjqd5NA

▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

我在人生最沮喪的時候遇見了小綠老師。

在一次與朋友聊天中，她貼了情緒開課資訊給我，建議我可以考慮看看， 我剛開始根本不清楚也無法了解，情緒療癒這課的內容到底是在教什麼，但我真的想知道我到底是那有問題，我想找到答案，想知道為什麼我會讓自己過著這麼痛苦，於是我懷著不安心情，鼓起勇氣報名。等著開課那天的到來（其實是一直在糾結中度過）。

我永遠記得我在上課的第一天在不認識的同學面前，爆哭說著我的故事。我覺得太可怕，為什麼上課第一天我就失控，說出很多我很少對別人提起的原生家庭問題。我一度覺得自己沒辦法上完整個課程。（想逃避），我很感謝我自己當初沒有逃走，而且全程上完情緒療課。

在老師上課過程中，我才了解，原來我們的身體與記憶居然儲存那麼多情緒， 不管是自己造成的或是原生家庭習性複印。居然影響這麼大。再密集上課中， 我發現原來我是一個不准許自己哭丶軟弱丶鬆懈的人，我展現在別人面前的是強勢，堅強，什麼都可以自己完成，這麼的好強的自己，但又恐懼自己有天會崩潰到下… …只有我知道我的內心是非常脆弱的… …原來我失衡這麼嚴重，曾經，我以為都是別人跟我的爸媽害我變成這麼槽。我恨我的原生家庭，而我也會遇到事情直覺反應就是先抱怨，先批評別人，這是上課前的我。

在老師及同學分享及教導中，我逐漸放下抗拒，面對自己內心，開始去釋放自己情緒。慢慢我發現，釋放後的自已思緒變得清晰，身體變不那麼沉重，脾氣也有耐性點，對爸媽好像稍微放下恨意，自己臉上開始有點笑容，但在上課過程中，自己的情緒也會突然卡住，覺得很低潮不舒服，在情緒療癒過程中， 我嚐試做去改變，我在我7 ~ 8個好朋友前說出我原生家庭所帶給我痛苦，之前的我，是無法說的出囗（連非常好朋友我都沒辦法），我沒辦法展示我的傷囗讓別人看，但上療癒課過程中我做到且在這個密集上課節奏中，我跟我的身體開始出現一些變化：

首先我的腳因韌帶撕裂傷，暫時沒辦法穿高根鞋；再來我的眼睛突然過敏，沒辦法戴隱形眼鏡，沒辦法上眼妝… …這些情況讓我不得不，改穿平底鞋，戴眼鏡上班，打破了我的要求完美低線，在我沒上療癒課前，我上班一定要穿高跟鞋，帶妝髮才行。（我意識到這是我對這個世界對身邊人的偽裝及距離）。

我知道這是造物主父親，祂對我的考驗及機會讓我嚐試放下這些外在偽裝。讓我以另一種方式去接受那個原來的我。其實沒那些外在東西。我還是我啊 （雖然我的原生家庭並不好，我不是在父母的愛中長大小孩）但這些都是事實啊~我開始接受這樣出生的自己，原來有些恐懼及對自我批評，都是我自己內在的恨意，不自信跟羨慕別人所產生的比較心能在老師每次上課的教學帶領下，我越來越能進入狀態，更放鬆盡量學習跟上同學的步調，因為我也想學會療癒自己，讓自己能越來越開心快樂， 可以讓我換個眼光來看待這個世界及我身邊的人，隨著課程到了尾聲即將結束我突然有點不捨，但又覺得開心，因為我走過來了（最後我的結訓禮物是… 長帶狀性疱疹）我的天啊~ ~真的被扒了3層皮啊~

但我還是很感謝自己當初勇敢報名，而且沒有半途而廢，雖然上課期間我的狀態真的真的很狼狽，但我真的收獲很多。也有同學發現我整個人變柔軟，而我發現我自己變得比較有彈性，遇到煩心事和不順利的事，我比較能靜下來去感受，去處理事情，也能提醒自己少抱怨，現在的我學會覺察自己情緒，釋放自己情緒。學會聽聽自己內心聲音。雖然我還在剛起步的階段，理解還沒辦法像同學一樣有很深的感受。但我現在會嚐試將老師教的東西，提醒自己要落實運用到生活中，我期待自己改變，這課上的很值得，雖然我不知道自己清理清緒，能清到什麼程度我希望我自己能像老師一樣，每天都可以持續做情緒清理。

最後我要說一句最重要的一句話
老師~我愛您，我真的覺得妳好溫暖喔～

助理辛苦您囉~ (錄音檔後製很辛苦齁）。

中文報名表單：
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