綠蒂亞 Lydia

第四屆情緒自療線上課程開始報名囉～～
中文報名表單：
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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

兩次情緒課結束的感受 真的有非常大的不同
我想分享一下跟第一次上完情緒課感受的不同和看見更多的部分

- 學習傾聽 接受與包容與自己不一樣的人 學習相信人性
  伴隨著看見更深層的情緒 發現自己憎恨人類的種種原因跟情緒
  試著拿掉既往對人類的偏見的同時 也感受到更多的愛在心中流動

- 面臨考驗的時候 能夠轉化掉以往總是靠自己的信念
  清理掉更多情緒後 更能感受到上帝 神靈 天使的存在
  更多的信任在心中發芽 開始願意放手去相信一切都會有最好的安排

- 學會真正的原諒 期待別人的道歉 不如自己先放下仇恨
  卸下防禦機制 揭開瘡疤 扯掉OK繃 重新感受所有的傷痛
  看見並學習拔除 "因我你傷害我 所以我要加倍奉還" 的思考模式

- Everyone's learning, that's why they're here.
  Everyone's here for a reason, you don't have to know, God knows.
  All you have to do is trust God's arrangement.

- 能量狀態還是會有起起伏伏 但整體波動幅度比較穩定
  清理情緒後 感受到自己的力量覺醒
  面對課題或是干擾時 不會像以前一樣亂了手腳
  感受到自己是更沉穩 更有智慧 更有力量 在這條學習的道路上前進

- 復訓期間上帝給我的功課  "One day at a time"
  這段上課的期間 透過電視劇 了解到我有個很大的課題
  "One day at a time" 可以是活在當下 不要好高騖遠 專心過好每一天
  也可以是慢下腳步 不用擔心焦慮未來還沒發生的事
  現在我只要察覺到舊有思考模式又跑出來的時候 就會用這句話提醒自己

 
很感謝參加了這次復訓
收穫真的是遠比開課前預期的多太多了 完全超乎想像
感謝造物主 感謝大地母親 感謝神靈 大靈 天使們 感謝指導靈
感謝老師 感謝助理 感謝一路上有你們帶領陪伴 我愛你們 ❤

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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

在處理情緒之前的我，都一直覺得很多事情沒什麼，也覺得很多事情過了就算，甚至覺得遇到任何人事物都是自己雖小，都是老天的捉弄。

自己最開始先接觸到了全意識溝通，才知道原來這些跟都《情緒》有關，這一切原來都是原生家庭給的事件，創造了現在的我。

然後我才發現我很常自以為、我認為、我覺得、我應該，也發現自己原來都不臣服於命運與上帝，都以為自己可以，自以爲自己信服上帝安排，殊不知是我過於驕傲...

上課期間，發現自己有好多的問題，了解到為什麼以前自己會發生的那些事跟產生身上的病症，才真正懂這一切都是我不接受自己、不信任自己與不愛自己！

我現在也明白這些都是我渴望家人的愛，但是我得不到，所以我投射在朋友身上，希望他們需要我、喜歡我、接受我，漸漸的，我發現我都忙於外面而不是自己，也不知不覺從不為自己而活，也發現我沒有他們不行....

在還沒發現這些之前，我還都覺得：家人很愛我啊？我要處理什麼？但上課後原先的想法都被摧毀了！我二十幾年都在幹啥呀？怎麼那麼白癡啊？

課程結束後最大的改變，就是遇到以前會生氣不開心的事時，現在聽到都不太有感覺，反而會有新的態度去看待事情，會先去察覺自己是否有需要調整，不會再像以前衝動或是隨便敷衍處理一件事。

讓我最高興的事，今年的清理後，與媽媽第一次坐下來好好的聊天，說出很多對彼此的想法，媽媽也難得理解與接受我想說的，讓我有一種前所未有的感受，那種感受很溫溫熱熱，甚至會很想哭。

所以我很謝謝老師你們，也很謝謝自己那天鼓起勇氣去報名全意識的課程，讓我接觸到了情緒，讓我知道情緒的重要性。

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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

情緒療癒心得

情緒療癒前，總覺得自己是個任情緒來去，開心就笑、難過就哭的人。

但在了解情緒後，才發現過去曾發生的，是如何被壓抑和隱藏，原來以為的——竟都是表象。

上完課後到現在，回頭看、相較過去的自己，像進入了新的階段，感受變得明顯、出現了明確的分界。

現在情緒出現時，能在感受的同時，知道自己在情緒中了，開始思考為何有情緒、清晰情緒它的核心原因是什麼。

很謝謝在上了課後，有了方法能讓情緒保持流動，順著而行的，讓它明白「我清楚你為何而來」，能帶著感謝，為它送行。

雖然知道在情緒這條路還有好長一段要走，但現在啊，對能更坦然接受它的自己，心中有很多的安心感。

很謝謝老師跟助教無私的協助跟教導。

曾埋怨家人不理解自己，現在明白都是因緣經歷，但滿有愛。

曾容易濕疹、胃痛消化不良的自己，到此刻沒再發生。

曾對貓咪的呼吸道過敏，在不久前的接觸下，發現也沒有以往的不舒服。

曾以為關係就是如此而已，現在也時刻隨著自己在轉變著。

結束課程後，有些時候也會怠惰的不想處理情緒，但也真是只會更強力的回到身上讓我面對呢。

所以在壓縮的時間中，也開始學著，就算無法照完整的情緒療癒方式走，也要在任何空擋，摸著心或身體說說話，很神奇的，那些稍感不適的地方就立刻放鬆了下來。

內在小孩、力量動物啊，跟自己也連結的更緊密了，像朋友也像家人，雖然有時覺得或許是自己倚賴著他們，但想著他們也是我時，就更感到能相互體諒、相互支持的，就是自己。

唯有好好照看自己，才有機會成為「自己」、「我」或「無我」，才有機會隨每時分的變化轉化。

想想，真的、真的只有滿滿的感謝，謝謝緣份、謝謝自己、謝謝老師、謝謝助教、謝謝同學、謝謝一切的經歷、謝謝來自自然的愛、並謝謝造物主時刻的相伴。

更願意傾聽自己身體發出的訊息，更願意跟自己說說話，真的是好棒的改變。

謝謝你們。

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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

從情緒課結束以後我一直有一個想法就是…還想要在上一次情緒課~

因為很想知道下一次上課的時候，我的心態跟狀況會有什麼樣子的改變，以及在自己沒有覺察到的地方有什麼遺漏的。

我先說唷~從情緒課上完，我每天都有乖乖地擦乳液、好好的看看我的皮膚，而且上完情緒課之後，自己心態上有一個轉變是，可以更清楚的知道自己正在吞情緒了，身體的變得比較敏感，如果沒有清理他就透過我的身體疾病馬上讓我看到。

我也很清楚的知道真的急不了，課程結束後，時不時都會跳出老師對我的講解，其中有一點我一直還沒有察覺到，就是：「我會一直想要維持一個美好和諧的氛圍」。

這個是我一直覺察不到，甚至是不覺得有什麼太不好的情況，直到某天跟同學在房間聊天的時候，突然意識到我這個問題的嚴重性了。

我有一個隱藏的信念：「我覺得別人都很脆弱不能說出太難聽太直接的話，他會受不了，會傷害到他，會讓氣氛變得很糟，我會感到尷尬害怕，所以我要減少這樣的事件跟狀況發生。」

燈愣…當下意識到的時候我直接傻眼…我突然意識到老師說這句話的意思是什麼了，我其實很脆弱，非常的脆弱，我沒辦法接受別人對我這樣，但是我把這個信念藏起來了，用了一個「我可以，我可以，不管來什麼我都可以」的信念來支撐。

所以我在看待別人就是「我可以別人不可以，別人沒有我這樣的堅強(假的)，所以不可以這樣對待別人，因為會受傷」，卻忽略了，有些事情就是要直接直球的說對方才會真的知道，而不是又在替對方找藉口。

課程結束後，我還是會習慣用意志力去生活，也覺得自己會垮掉，什麼都不能做，沒辦法告訴自己「先緩緩先休息」。

這兩天也發現自己不是真正的獨立，所以最近肩膀也特別的緊繃，而且會很想要依賴大家黏著大家…但是意識到之後馬上告訴自己「不可以這樣，收回來收回來」。

不過也好啦，就是要經歷這些才會知道什麼是真實的樣貌，也因為分手後我發現到了，我好像會開始隱性的控制別人、要疼我、有目的的對別人好，雖然還不是很確定，但是還是注意一下好了哈哈哈

接下來要展開新的路了，課程結束後真的還是有充電和釋放，就像老師說的痛並快樂著，挺好的，繼續脫胎蛻變，煥然一新的自己。

謝謝老師以及弗西拉在這一段路途中的陪伴和支持~好安心~~

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