第四屆情緒自療線上課程開始報名囉～～
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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲
情緒療癒心得
情緒療癒前，總覺得自己是個任情緒來去，開心就笑、難過就哭的人。
但在了解情緒後，才發現過去曾發生的，是如何被壓抑和隱藏，原來以為的——竟都是表象。
上完課後到現在，回頭看、相較過去的自己，像進入了新的階段，感受變得明顯、出現了明確的分界。
現在情緒出現時，能在感受的同時，知道自己在情緒中了，開始思考為何有情緒、清晰情緒它的核心原因是什麼。
很謝謝在上了課後，有了方法能讓情緒保持流動，順著而行的，讓它明白「我清楚你為何而來」，能帶著感謝，為它送行。
雖然知道在情緒這條路還有好長一段要走，但現在啊，對能更坦然接受它的自己，心中有很多的安心感。
很謝謝老師跟助教無私的協助跟教導。
曾埋怨家人不理解自己，現在明白都是因緣經歷，但滿有愛。
曾容易濕疹、胃痛消化不良的自己，到此刻沒再發生。
曾對貓咪的呼吸道過敏，在不久前的接觸下，發現也沒有以往的不舒服。
曾以為關係就是如此而已，現在也時刻隨著自己在轉變著。
結束課程後，有些時候也會怠惰的不想處理情緒，但也真是只會更強力的回到身上讓我面對呢。
所以在壓縮的時間中，也開始學著，就算無法照完整的情緒療癒方式走，也要在任何空擋，摸著心或身體說說話，很神奇的，那些稍感不適的地方就立刻放鬆了下來。
內在小孩、力量動物啊，跟自己也連結的更緊密了，像朋友也像家人，雖然有時覺得或許是自己倚賴著他們，但想著他們也是我時，就更感到能相互體諒、相互支持的，就是自己。
唯有好好照看自己，才有機會成為「自己」、「我」或「無我」，才有機會隨每時分的變化轉化。
想想，真的、真的只有滿滿的感謝，謝謝緣份、謝謝自己、謝謝老師、謝謝助教、謝謝同學、謝謝一切的經歷、謝謝來自自然的愛、並謝謝造物主時刻的相伴。
更願意傾聽自己身體發出的訊息，更願意跟自己說說話，真的是好棒的改變。
謝謝你們。
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