綠蒂亞 Lydia

第四屆情緒自療線上課程開始報名囉～～
中文報名表單：
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▲△▲△▲△心得分享△▲△▲△▲

從情緒課結束以後我一直有一個想法就是…還想要在上一次情緒課~

因為很想知道下一次上課的時候，我的心態跟狀況會有什麼樣子的改變，以及在自己沒有覺察到的地方有什麼遺漏的。

我先說唷~從情緒課上完，我每天都有乖乖地擦乳液、好好的看看我的皮膚，而且上完情緒課之後，自己心態上有一個轉變是，可以更清楚的知道自己正在吞情緒了，身體的變得比較敏感，如果沒有清理他就透過我的身體疾病馬上讓我看到。

我也很清楚的知道真的急不了，課程結束後，時不時都會跳出老師對我的講解，其中有一點我一直還沒有察覺到，就是：「我會一直想要維持一個美好和諧的氛圍」。

這個是我一直覺察不到，甚至是不覺得有什麼太不好的情況，直到某天跟同學在房間聊天的時候，突然意識到我這個問題的嚴重性了。

我有一個隱藏的信念：「我覺得別人都很脆弱不能說出太難聽太直接的話，他會受不了，會傷害到他，會讓氣氛變得很糟，我會感到尷尬害怕，所以我要減少這樣的事件跟狀況發生。」

燈愣…當下意識到的時候我直接傻眼…我突然意識到老師說這句話的意思是什麼了，我其實很脆弱，非常的脆弱，我沒辦法接受別人對我這樣，但是我把這個信念藏起來了，用了一個「我可以，我可以，不管來什麼我都可以」的信念來支撐。

所以我在看待別人就是「我可以別人不可以，別人沒有我這樣的堅強(假的)，所以不可以這樣對待別人，因為會受傷」，卻忽略了，有些事情就是要直接直球的說對方才會真的知道，而不是又在替對方找藉口。

課程結束後，我還是會習慣用意志力去生活，也覺得自己會垮掉，什麼都不能做，沒辦法告訴自己「先緩緩先休息」。

這兩天也發現自己不是真正的獨立，所以最近肩膀也特別的緊繃，而且會很想要依賴大家黏著大家…但是意識到之後馬上告訴自己「不可以這樣，收回來收回來」。

不過也好啦，就是要經歷這些才會知道什麼是真實的樣貌，也因為分手後我發現到了，我好像會開始隱性的控制別人、要疼我、有目的的對別人好，雖然還不是很確定，但是還是注意一下好了哈哈哈

接下來要展開新的路了，課程結束後真的還是有充電和釋放，就像老師說的痛並快樂著，挺好的，繼續脫胎蛻變，煥然一新的自己。

謝謝老師以及弗西拉在這一段路途中的陪伴和支持~好安心~~

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